Bekerja dari rumah atau tempat lain secara fleksibel kini menjadi pilihan banyak pekerja, terutama sejak tren kerja remote meningkat pesat. Meskipun terlihat menyenangkan, kerja remote bukan berarti bebas dari tantangan. Justru banyak orang merasa lebih cepat lelah, sulit fokus, dan mengalami burnout karena batas antara kerja dan kehidupan pribadi menjadi kabur.
Untuk bisa menjalani kerja remote dengan nyaman dan tetap produktif, kamu perlu strategi yang tepat. Tidak hanya soal mengatur waktu, tetapi juga bagaimana menjaga kesehatan mental, membangun kebiasaan baik, dan menciptakan lingkungan kerja yang mendukung. Berikut ini 7 tips kerja remote yang bisa kamu terapkan agar tetap produktif tanpa merasa burnout.
Buat Jadwal Harian yang Konsisten
Salah satu kesalahan umum saat kerja remote adalah bekerja tanpa pola. Akibatnya, kamu bisa mulai kerja terlalu siang, atau bahkan tidak tahu kapan harus berhenti. Coba atur jam kerja tetap, misalnya mulai pukul 9 pagi dan selesai pukul 5 sore, dengan jeda istirahat yang jelas.
Konsistensi dalam jadwal akan membantu kamu membangun rutinitas yang sehat dan menjaga produktivitas tetap stabil. Selain itu, dengan jam kerja yang jelas, kamu juga bisa menjaga batasan dengan tim dan keluarga agar tidak terganggu selama jam kerja.
Selain membantu menjaga produktivitas, jadwal kerja yang teratur juga memberi dampak positif bagi kesehatan mental. Kamu jadi punya waktu lebih terstruktur untuk hal-hal lain seperti olahraga, memasak, atau bersosialisasi dengan keluarga. Dengan begitu, hidup tetap seimbang meski bekerja dari rumah.
Ciptakan Ruang Kerja yang Nyaman
Meski tidak punya ruang kerja khusus, kamu bisa menciptakan sudut kecil di rumah yang khusus digunakan untuk bekerja. Hindari bekerja dari kasur atau sofa karena bisa membuat kamu cepat lelah dan kurang fokus.
Dengan tempat kerja yang nyaman dan fungsional, otak kamu akan lebih mudah beradaptasi dan membedakan antara waktu kerja dan waktu santai. Hal ini penting untuk menjaga produktivitas dan menghindari kelelahan mental.
Jika memungkinkan, tambahkan elemen kecil yang membuatmu betah di ruang kerja, seperti tanaman hias, pencahayaan alami, atau kursi ergonomis. Hal-hal ini bisa meningkatkan mood dan mengurangi rasa jenuh saat bekerja berjam-jam di satu tempat.
Gunakan Teknik Manajemen Waktu
Agar tidak bekerja terus-menerus tanpa jeda, kamu bisa menggunakan teknik manajemen waktu seperti Pomodoro (kerja 25 menit, istirahat 5 menit) atau time blocking untuk membagi waktu kerja ke dalam sesi-sesi.
Teknik ini tidak hanya membantu kamu fokus dalam waktu tertentu, tetetetapi juga memberi jeda agar otak bisa beristirahat. Dengan ritme kerja seperti ini, kamu bisa tetap produktif tanpa merasa terbebani.
Jangan lupa untuk mencatat waktu-waktu produktif terbaik kamu. Apakah kamu lebih fokus di pagi hari atau sore hari? Dengan mengenali pola kerja sendiri, kamu bisa mengatur waktu terbaik untuk tugas-tugas penting dan menghindari jam-jam rawan lelah untuk pekerjaan berat.
Baca Juga: 10 Menit Bikin Surat Lamaran Kerja Profesional, Begini Caranya!
Tetap Terhubung dengan Rekan Kerja
Kerja remote memang bisa membuat kamu merasa sendirian. Karena itu, penting untuk tetap menjaga komunikasi dengan tim. Gunakan aplikasi komunikasi seperti Slack, Zoom, atau Google Meet untuk update harian atau sekadar ngobrol santai.
Interaksi sosial ringan dapat membantu menjaga semangat dan mencegah rasa kesepian yang sering muncul saat kerja remote. Selain itu, komunikasi yang baik juga penting untuk kolaborasi dan menjaga kerja tim tetap efektif.
Selain menjaga komunikasi, penting juga untuk menjaga transparansi soal progres pekerjaan. Berbagi update secara berkala bisa membangun kepercayaan dengan tim dan mempermudah kolaborasi meski tidak bertemu langsung. Kalau perlu, gunakan tools manajemen proyek seperti Trello atau Notion agar semuanya terorganisir.
Hindari Multitasking Berlebihan
Bekerja dari rumah sering kali membuat kamu tergoda untuk melakukan banyak hal sekaligus, seperti sambil menonton TV, memasak, atau membalas pesan pribadi. Padahal multitasking bisa menurunkan fokus dan memperlambat penyelesaian tugas.
Fokus pada satu tugas dalam satu waktu akan jauh lebih efektif. Jika tugas terasa menumpuk, buatlah daftar prioritas dan selesaikan satu per satu sesuai urgensinya.
Kebiasaan multitasking bukan hanya membuat pekerjaan tidak maksimal, tetapi juga bisa menurunkan kualitas fokus jangka panjang. Otak akan lebih mudah lelah jika terus berpindah antara satu tugas dan tugas lainnya. Daripada multitasking, lebih baik terapkan metode deep work dengan mematikan notifikasi saat mengerjakan pekerjaan penting.
Luangkan Waktu untuk Istirahat dan Me Time
Salah satu penyebab burnout adalah kurangnya waktu istirahat. Meskipun kamu merasa punya banyak waktu di rumah, bukan berarti bisa terus bekerja tanpa henti. Jadwalkan waktu istirahat secara rutin, dan gunakan waktu itu untuk melakukan hal-hal yang kamu nikmati.
Bisa dengan menonton film, membaca buku, atau sekadar duduk minum teh tanpa gangguan. Aktivitas ringan ini bisa membantu mengisi ulang energi dan menjaga semangat kerja kamu tetap stabil.
Kamu juga bisa menjadwalkan micro-break setiap 60–90 menit. Berdiri sebentar, berjalan kaki singkat di dalam rumah, atau melakukan peregangan ringan bisa membuat tubuh tetap segar. Hal ini mungkin terlihat sepele, tetapi efektif untuk menjaga energi kerja sepanjang hari.
Baca Juga: 12 Pertanyaan Interview Kerja dan Cara Menjawabnya
Evaluasi dan Sesuaikan Ritme Kerja Secara Berkala
Tidak semua strategi cocok untuk semua orang. Karena itu, penting untuk secara berkala mengevaluasi cara kerja kamu. Apakah kamu merasa kewalahan? Apakah ada hal yang bisa diubah agar lebih efisien?
Dengan evaluasi rutin, kamu bisa menyesuaikan gaya kerja agar tetap nyaman dan produktif dalam jangka panjang. Jangan ragu untuk mencoba metode baru jika metode lama sudah tidak efektif lagi.
Jika kamu merasa stuck atau produktivitas menurun, coba ubah pendekatan kerja. Misalnya, pindah tempat kerja sementara ke coworking space atau kafe yang tenang, hanya untuk mengganti suasana. Pergantian lingkungan bisa membantu memicu semangat baru dan meningkatkan mood saat kerja remote mulai terasa membosankan.
Kerja Remote Lebih Nyaman dengan Persiapan yang Matang
Kerja remote bukan sekadar memindahkan kantor ke rumah. Kamu tetap perlu strategi, manajemen waktu, dan kebiasaan sehat agar bisa menjalankannya dengan lancar. Dengan menerapkan tips di atas, kamu bisa menikmati fleksibilitas kerja remote tanpa mengorbankan produktivitas atau kesehatan mental.
Jika sedang mencari peluang kerja remote baru, pastikan dulu CV kamu sudah siap dan profesional. Gunakan CV Builder by Kinobi untuk membuat CV online gratis dengan cepat dan mudah. CV Builder by Kinobi dirancang agar kamu bisa tampil maksimal saat melamar pekerjaan, dari mana saja kamu bekerja. Yuk, mulai karier impianmu sekarang dari CV yang standout!
